jak gif

On tam wcina zwykly sernik na swoje urodziny. To nie jest zadna dietetyczna wersja w stylu low carb czy cos takiego Co roku opisuje jak zjada caly sernik za jednym razem w dzien swoich urodzin

idziesz jak burza

Powinno być dobrze. Obecnie za mną 35dni redukcji i póki co -7kg w dół. Waga 105kg, niemalże taka sama jak rok temu przed redu, a jak zrobiłem niedawno fotki to jak zupełnie inny człowiek, bo rok temu jak zwykły grubasek Obecnie już kręcę więcej aero niż rok temu na koniec Poprostu rok temu się opierdzielałem. A teraz odpaliłem istny hardcore na [...]

ale jak widac lekkie aero bylam w stanie zrobic, wiec zero ww nie wystarczy zeby mnie wyeliminowac i do lozka polozyc no bo Ty silna kobietka jesteś dziękuję za podzielenia się wrażeniami Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-01 19:58:19

Ta gala dla mnie to przede wszystkim efektowne zwycięstwo Machidy. Stevie "Poker Face" Seagal pewnie nieźle się nakręcił, jak to zobaczył. Nie spodziewałem się innego zakończenia main eventu jak decyzja. To już zaczyna się robić naprawdę nudne, ale zwycięstwo to zwycięstwo Kurde ale pojedynek GSP z Diazem to by była dopiero awantura [...]

Koniu151ja zyebałem,bo za łatwe dałem 3 Ja mam tak,że jak jestem pewnien na 100% dobrej odp.to zanim wyśle odp. to jeszcze sprawdzam na necie czy dobrze zaznaczyłem i tracę czas,a jeśli pytanie jest łatwe,ale mam niewielkie wątpliwości to od razu zaznaczam i w więĸszości przypadków źle. Ale się nie przejmuję,bo nawet jakbym ustrzelił [...]

[...] zadnego bolu glowy, zawrotow itp co z reszta nigdy mi sie nie zdarzalo po przejsciu na 'ketoze', a w prawdziwe 'zerowe' dni nawet glod nie dokucza za bardzo...jedynie przy jakies probie podjecia aktywnosci odczuwa sie, ze wszystko gorzej idzie...ale jak widac lekkie aero bylam w stanie zrobic, wiec zero ww nie wystarczy zeby mnie wyeliminowac i [...]

Jeszcze dzisiejsza micha jak dobrze że jeszcze ostatni posiłek nie zjedzony bo aż mnie ssie z głodu!!! suplementy i ziółka jak zwykle - pokrzywa, rumianek, omega3, multiwitamina, cynamon, kurkuma chciałam nieśmiało zauważyć że dziś ustanowiłam swój nowy max w przysiadzie Obli, Marta mój chwyt dzisiaj w martwym ciągu ledwo dawał radę

[...] nam zależy pozbawić się tłuszczu a zastąpić go mięśniami a takie spalacze zapewne nam wspomagają tą zamianę (np. HMB - choć jego działania wszscy znają ;p). Chyba , że jak dziewczyna chce się odchudzić i nie chce mieć mięśni ( osobiście mnie to obrzydza ) to wtedy używa takiego zwykłego spalacza nie trenując na siłowni, tylko robiąc aeoroby [...]

jak znajdziesz sposob na suchą skóre to daj znać bo ja tez mam z tym problem

Lean revolution 1 porcja i ostatnia - pompa 9/10 - pobudzenie 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 10/10 juz troche organizm przyzwyczail sie do suplementu, ale nadal jest bardzo fajnie na treningu jak dla mnie nr jeden z tej akcji.

mial byc DNT, ale nie moglam usiedziec na tylku i bylo ok 1h jazdy na rolkach Mi, to już uzależnienie powiedz, jak w ogóle czujesz się w takie DNT z 800 kcal i zero ww? ciekawam

możesz też rozłożyć po 3-4 serie , 1 ćwiczenia na dzień treningowy jak masz 3 DT to elegancko

Prawdę powiedziawszy, to w dzieciństwie wyglądałem o wiele gorzej i miałem z tego powodu wiele problemów - No wiesz, ludzie się z ciebie śmieją i nie wiesz jak z tego wyjść, bo wuefista mówi ci: Musisz trzymać się prosto... , a ty masz za słabe mięśnie i nie masz siły, ale dość wspominek. Przejdźmy do konkretów. Na początek chciałbym wiedzieć, czy [...]

[...] – nawet smaczny. Do południa było wchodzenie po schodach na 5 piętro w tę i z powrotem – zrobiłam jeden obwód czyli 3 wejścia i 3 zejścia. Spociłam się jak mops. Po południu 20 minut na rowerku treningowym w tempie 30 km/h i znów spociłam się jak mops. Kondycja jednym słowem do bani ... Zmieniony przez - Bubulina w dniu [...]

[...] tłuszczu kardio z hantlami czwartek atak na uda i brzuch.Staram się stopniowo wrócić do biegania ale( to taki mały mój sekret)mam bardzo słabe lędźwie, po porodzie jakieś 12 lat temu i jak dłuzej chce pobiegać to nie wyrabiam na kręgosłup :( inne ćwiczenia nie robią mi problemu. I w weekendy tak co drugi basen, sauna. Duzo słyszałam [...]

panowie jak prosicie o ankiete to podrzucajcie linka, bo czesto nowy forumowic jest zagubiony i proszac o ankiete dostarczamu mu niepotrzebnego stresu ktory utrudnia wspolprace a tutaj ankiete o ktora prosza koledzy ] co do venoma starego mozna obecnie go kupic za 500zł okolo w pewnym miejscu

Tak, czytałem.Niski BF = dobrze widocznie mięśnie brzucha. Ale to zaprzecza samo sobie. Miesnie z czegos trzeba zbudowac. Jak mozna zbudowac miesnie na ujemnym bilansie kalorycznym ? Jedynie co to bedzie lepsza definicja miesni poprzez utracenie fatu. Jesli miesnie sa lecz zakryte fatem to sprawa oczywiscta ze niski bf - dobrze widoczne miesnie [...]

butelka jak gen far na 3 zdjeciu widac ze nalepka na butelce ma powietrze

[...] jestem zmęczona, śpie po 9-10h i się nie wysypiam 2. Mam suchą skóre, szczególnie na girach nawilżanie mało co pomaga 3. Rozchwiana jestem hormonalnie, okres mi skacze jak głupi, poza tym wahania nastrojów 4. Potężny PMS 5. Puchne, znaczy chłonę WSZYSTKO jak gąbka. Czuje się ociężała 6. Problemy z wc 7. Wypryski w ilości jak jakieś 11 lat [...]